Tips para mantenerte motivada durante tu semana

HOLA FIT GIRL 

Te queremos dar algunos tips para mantener la motivación en tu semana, ¡¡Esperamos te sirvan!!

🤓🙌🏼💖🤩

• Planifica tu semana de ejercicio✍🏼💪🏼: Antes de que comience la semana, planifica cual será tu rutina, establece los días y horarios en los que realizarás cada actividad y ten tu ropa deportiva lista un día antes. Tener un plan claro te ayudará a mantener el enfoque y comprometerte.

•  Encuentra actividades que disfrutes 🤸🏼‍♂️🫶🏼: Busca formas de ejercicio que realmente disfrutes. Si te diviertes y disfrutas de las actividades físicas que realizas, será más probable que te sientas motivada para hacer ejercicio durante la semana.

• Varía tu rutina 💪🏼🤸🏼‍♂️: Mantén tu rutina de ejercicio interesante y emocionante al incorporar variedad. Te recomendamos combinar las clases que tenemos de cardio, cardio y fuerza, pura fuerza, etc. La variedad ayuda a evitar el aburrimiento y mantiene la motivación alta.

• Establece metas alcanzables 🙌🏼🤩: Define metas realistas y alcanzables para cada semana. Establece objetivos específicos, así como también celebrar tus logros semanales te mantendrá motivada y te dará un sentido de progreso y satisfacción.

• Encuentra apoyo ❤️‍🩹👭: Tener a alguien con quien compartir tu rutina de ejercicio puede proporcionarte apoyo y motivación mutua. En jumpitonline contamos con la sección de foro en donde podemos comentar entre nosotras y comunicarte con las demás alumnas a lo largo del mundo.

• Recompénsate 💝👏🏼🙌🏼: Establece pequeñas recompensas para ti misma al alcanzar tus objetivos semanales, estas pueden ayudan a reforzar tu motivación y te hacen sentir valorada por tus esfuerzos.

• Celebra tus logros 👏🏼🥳: Reconoce y celebra tus logros, por pequeños que sean, al final de cada semana. Tómate un momento para reflexionar sobre tus progresos y cómo te sientes después de completar una semana de ejercicio. Puedes escribir en un diario de gratitud o compartir tus logros con alguien cercano. Celebrar tus éxitos te ayudará a mantener la motivación en alto.

Recuerda que la motivación puede llegar a irse pero con una mentalidad positiva✨, disfrutando lo que haces al mismo tiempo que abrazas y reconoces tu proceso❤️‍🩹, puedes mantenerte motivada durante toda la semana y lograr tus objetivos de ejercicio.

 ¡Sigue gozando y brincando junto con nosotras, nunca te vas a arrepentir de ese sentimiento post-workout 💪🏼😜🤩🤸🏼‍♂️!

¡Te queremos Fit Girl❤️!